Lær at håndtere din stress og undgå at det udvikler sig til en kronisk tilstand
Synes du at hverdagen er op af bakke og at verden er imod dig? Lider du af hukommelsessvigt på korttidshukommelsen? Har du ofte følelsen af at være fraværende? Bliver du let irriteret eller vred? Har du følelsen af afmægtighed? Har du synsforstyrrelser? Uregelmæssig fordøjelse? Lider du jævnligt af søvnløshed? Har du ondt i kroppen?
BodyrestartJSH tilbyder et weekendkursus i stresshåndtering.
Kurset giver nogle enkelte værktøjer til at håndtere stress, så det bliver nemmere at passe på sig selv både mentalt og fysisk. De fleste mærker fysiske symptomer i nakke, skuldre, bryst, ryg og/eller lænde-området.
Som kursist får du et indblik i bodyrestartJSH-Træningen og de mulighed der ligger i træningsformen mht. afhjælpning af stress. Du vil også få indsigt i den mentale og fysiske adfærd, der styrer dig i hverdagen. Der vil blive undervist i bodyrestartsJSH teorier i forbindelse med den stress der indhenter os, når vi vedbliver at ignorere stress symptomer.
Kurset vil bestå af bodyrestartJSH-Træning, bodyrestartJSH- Afspænding, samt meditation.
Vigtigt:
Kurset kan ikke anbefales til personer der er meget psykisk skrøbelige eller lider af psykiske lidelser der kræver medicin, nervesygdomme eller fysiske handicaps. Ved tvivlspørgsmål anbefales det, at man henvender sig til undertegnede.
Omklædning/overnatning:
Der er mulighed for overnatning på stedet, tillige er der adgang til et stort køkken, omklædning og bad.
Kursusprogram
Lørdag:
Kl. 09.00-10.00: Deltagere hilser på hinanden
Kl. 10.00-12.00: BodyrestartJSH-træning
Kl. 12.00-13.00: Frokost
Kl. 13.00-14.00: Undervisning på tavle
Kl. 14.00-16.30: BodyrestartJSH- Afspænding
Søndag:
Kl. 09.00-11.00: BodyrestartJSH-træning
Kl. 11.00-13.00: Undervisning på tavle
Kl. 13.00- 14.00: Frokost
Kl. 14.00-15.30: BodyrestartJSH-Afspænding
Kl. 15.30-16.00: Afslutning og feedback
Praktiske informationer
Pris
Kr. 2.500,- pr. deltager.
Min. deltagere: 6 pers.
Max. deltagere: 12 pers.
Halvdelen af kursus beløbet betales ved tilmeldingen, resten senest 30 dage før.
Kursusbeløb:
Indsættes på BodyrestartJSH Behandling & Træning konto seneste en måned før kursusstart.
Bank: Danske bank reg: 3409 konto: 0012269994
Husk: Noter kursus og navn på indbetalingen.
Betingelser
Såfremt du bliver forhindret i at deltage i kurset kan depositum kun refunderes såfremt at der er en anden der vil overtage pladsen og du har afmeldt skriftligt 30 dage før kursets start. Afmeldes kurset mindre end 30 dage før kursusstart skal restbeløbet betales. Såfremt jeg skal involveres i at modtage ny betaling og tilbagebetaling er administrationsgebyret 1.000 kr.
Hvornår
Forår og efterår.
Hvor
BodyrestartJSH
Behandling og Træning
Manuvision
Bernhard Bangs Alle 25-27 2.sal
2000 Frederiksberg
Tilmelding og information:
Jannich Hansen
Tlf: 29938099
Mail: jannich@bodyrestartjsh.dk